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Minhas queridas,

Um Natal feliz para todas... Que haja saúde, família, amigos e trabalho em 2011!
Gosto muito muito de vocês e desejo-vos toda a felicidade do mundo!

Beijinho

Hong Kong...

lolol

She did it again!

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"Percam" 6 minutos a ver este video!

SEE THE LATEST VIDEO ABOUT THE H&M DESIGNER COLLABORATION.

Será que seremos assim aos 99?

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Atenção professores deste país... (está de rir!!)

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PARABÉNS!!!

Parabéns, CS!!
Parabéns atrasados, DS!!

In memoriam...

As imagens que chocaram o mundo a 11 de Setembro de 2001

SCUT

Ainda ninguém percebeu que ao cobrarem portagem nas SCUT elas deixam de o ser?...lol
(Sem Custos para o UTilizador)

Ó tempo volta para trás...

De loja em loja...

Hoje fui espreitar as propostas para a Nova Colecção pela primeira vez...e tenho a dizer que adorei tudo da Benetton, algumas coisas da Zara, uma coisinha ou outra da Massimo Dutti e da Blanco e surpreendentemente (para mim) quase tudo da Mango!..
Continuo é sem saber onde comprar o indispensável casaco Aviator mais barato que o original Burberrys....assim como os sapatos elegantes mas confortáveis. Quem sabe não me deixo conquistar por uns Oxford shoes?!...
Tirando disso, tudo bem, venham as compras que o frio não apetece mas estrear roupa nova sim!

PARABÉNS QUERIDA NI:-)

Em duplicado, obviamente!!!

Stylista!

Vejam este blog:

http://mariaguedeslisboa.blogspot.com

Chama-se Maria Guedes e é uma verdadeira fashionista... Dá dicas de roupa e imagem, do mais caro ao mais acessível e tem um estilo de meter inveja a qualquer uma!

Para quem quiser algo exclusivo e completamente trendy, ela faz vestidos de cerimónica por 250€... Nunca vi nenhum, mas a julgar pelas sugestões dela, tem muito bom gosto! (tem atelier em Lisboa)

Ela faz personnal styling mas o que vale mesmo são as dicas gratuitas que ela posta regularmente no blog! Eu adoro e vejo todos os dias religiosamente!!!!!

Beijinhos!

As ilhas da Morabeza...

Situada no extremo leste do arquipélago de Cabo Verde, a Ilha da Boavista é plana e é a menos populosa. O principal, (e único!), cartão de visita são as praias maravilhosas, a perder de vista, de água turquesa, ricas em fauna marinha, coqueiros e tamareiras.

A viagem de 3h30 foi tranquila e apenas alguns minutos separam o aeroporto do resort. Uma camioneta com ar de anos 70 fez o transfer pela única estrada de alcatrão da Ilha, que liga Sal-Rei a Rabil. Depois o acesso ao resort é em terra batida, à semelhança da grande maioria dos acessos da ilha.



Ficamos alojados no Royal Decameron Boa Vista, um resort muito bonito, em cima do mar, com uma animação fantástica constituída por três equipas, sem dúvida a recomendar.





Depois de um primeiro dia a aproveitar a praia de Chaves (em frente ao resort), decidimos alugar um Jipe e partir à descoberta. Com efeito, num dia conseguimos ver toda a ilha, passando pelos principais pontos turísticos:



O Cabo de Santa Maria, onde está encalhado um navio Espanhol há mais de 40 anos



O Deserto de Viana





A praia de Santa Mónica com 18 km de extensão



O ilhéu de Sal Rei



As povoações de João Galego, Fundo de Figueiras, Cabeço de Tarrafes e Povoação Velha



A ilha da Boavista não tem, em abono da verdade, quase nada para oferecer, além das praias paradisíacas e de um descanso assegurado. Mas os animadores do resort encarregam-se de assegurar boas doses de entretenimento em simultâneo na praia e na piscina, ao longo de todo o dia, desde aquagym, stretching, ginástica localizada, step, polo aquático, volley de praia, futebol, entre outros...

Os habitantes vivem da pesca, e quer o peixe, quer o marisco são realmente muito bons, sobretudo nos restaurantes fora do resort.



Um ponto contra são os preços...o nível de vida na Boavista é muito caro. O gasóleo e gasolina são aos preços de Portugal. A moeda deles é o Escudo CVE, sendo que 1 Euro, equivale a 110 Escudos. Eles arredondam...1 euro = 100 escudos. A maioria das lojas que vi em Sal Rei eram ou de Chineses ou de Senegaleses, que vendem produtos artesanais sem qualquer tradição nas raíses do arquipélago.

A cultura Cabo Verdiana é maioritariamente imaterial, muito presente nas danças e nos ritmos quentes e sensuais. O Batuko, o Funaná, as Morna, a Coladera são vários os estilos e ritmos musicais pelos quais os cabo-verdianos se expressam e reforçam sua identidade. É uma delícia...homens e mulheres lindissimos com corpos esculturais!

Foi uma semana fantástica, eu só conheço duas ilhas, completamente distintas e igualmente especiais! Dizem os locais que todas elas valem a pena, pela singularidade de cada uma, quem tiver curiosidade em conhecer o arquipélago não ficará desapontado!

Coitaditos dos ricos...

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Para quem ainda não percebeu o fim de Lost

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O nosso ORGULHO!! - "Histórias de Sucesso", de Cristina Freitas, da SIC, venceu prémio de jornalismo sobre cancro

O grande sapo!!!

Casamento??? Estou revoltada!! E se eu quiser casar com o meu cão?? Também devia poder..nós vivemos em "plena comunhão de vida” e para mim ele é muito melhor do que certas pessoas!!..

Resta-me a consolação de que até o Exmo. Sr. Presidente da República engoliu um grande sapo:
"Conhecidas que são as posições expressas aquando do debate do diploma na Assembleia da República, tudo indica que as forças políticas que o aprovaram voltariam a aprová-lo. Nessas circunstâncias, o Presidente da República seria obrigado a promulgá-lo no prazo de oito dias."
(...)
"Há momentos na vida de um País em que a ética da responsabilidade tem de ser colocada acima das convicções pessoais de cada um."

A propósito da nossa realidade...

Rumo ao sul

Percam as expectactivas se pensam em Gran Canaria como uma ilha paradisíaca quem nem as Maldivas ou o Havai. Chamar-lhe paraíso é, na verdade, um overstatment. Mas o que é certo é que estes 4 dias fizeram maravilhas!!

As Canárias têm sol de Fevereiro a Novembro, a àgua é um pouco mais quente que o nosso Algarve e o nível de vida não é caro. Não pagas 2€ por um café (mas, na verdade, o café é tão mau quem nem 20 cêntimos vale) e as refeições leves nos restaurantes mesmo em cima da areia ficam entre os 5€ e os 7€. Alugar um carro fica a menos de 30€ por dia e 1 litro de gasóleo custa apenas a módica quantia de 79 cêntimos. Os hoteís incluem quase todos meia-pensão e são bastante acessíveis. Ok, retiro o que disse, neste aspecto parece mesmo o paraíso!!!

Touran

Las Palmas é a capital de Gran Canarias e fica muito perto do aeroporto, mais a norte da ilha. Não é uma cidade especialmente bonita e as praias do norte (Playa de las Canteras) não convidam a ficar. São pequenas baías de areia escura, que mais parecia terra. A temperatura média, seja dia ou noite, é de 21 graus. Nestes dias, não se via lá o sol e tinha sempre aquele ventinho desagradável.

Mas apenas 50 km de distância, o sul oferece temperaturas de verdadeiro Verão e praias de areia branca. Ao passar o aeroporto, o céu forma uma autêntica linha de separação entre norte e sul, de um lado nuvens, do outro lado um magnífico céu limpo. Não hesitámos em alugar um carro e lá fomos nós rumo ao sul, todos os dias.

Maspalomas

Playa Del Ingles

Vimos de tudo! Andámos pelas praias de Maspalomas, Touran, Puerto Rico e Amadores. São as zonas mais bonitas. A Playa del Ingles é a mais conhecida, mas não é a minha favorita. À noite, esta zona faz lembrar o típico estilo Albufeira, mas com um ambiente 10 vezes pior. A noite não vale muito a pena, muito menos pelo dinheiro que custa.

Amadores

Em finais de Abril não há ainda muito turismo, por isso dá para gozar de muito espaço e pouca confusão nas praias. Com a garantia de bom tempo, para mim, não há combinação melhor!
Foram 4 dias excelentes, onde deu para bronzear, descansar, relaxar, rir, namorar...

Os vôos pela Ryanair são à sexta (às 17h35) e à segunda (às 21h), por isso basta tirar um dia de férias... Não percam!!

E o povo vai feliz...

Os portugueses de facto contentam-se com pouco...
Já repararam que entre a festa do Benfica, os convocados da Selecção Nacional e a visita do Papa, o Governo anunciou um possível aumento dos impostos e está a equacionar aumentar o IVA e reduzir o 13º mês?
Claro, nada que um fim-de-semana prolongado não resolva!

Enfim, timming é tudo.

Cá está ele!

"Sexo e a Cidade" está de volta...

Que dizem a combinarmos todas e irmos ver a estreia?
Ainda falta mas visto que vocês visitam o blog uma vez por mês... :p
É, naturalmente, numa 5ª feira, penso que dia 3 de Junho!

Vencer o Cancro já ganhou o primeiro prémio... :)

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E eu e a Lúcia estamos nomeadas para um prémio da Novartis que reconhece as melhores reportagens sobre cancro e saúde. A entrega dos prémios é dia 18 de Maio... wish me luck!

Apresento-vos a música mais ridícula de todos os tempos...

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E acho que não haverá ninguém contra... Mas desafio-vos a encontrar coisa mais absurda! lol Vi num blog de amigos e não resisti em partilhar... Aproveitem!

Língua "perteguesa"...

PORQUE O SABER NÃO OCUPA LUGAR!

Alevantar
O acto de levantar com convicção, com o ar de 'a mim ninguém me come por parvo!... alevantei-me e fui-me embora!'.

Amandar
O acto de atirar com força: 'O guarda-redes amandou a bola para bem longe'

Aspergic
Medicamento português que mistura Aspegic com Aspirina.

Assentar
O acto de sentar, só que com muita força, como fosse um tijolo a cair no cimento.

Destrocar
Trocar várias vezes a mesma nota até ficarmos com a mesma.

Disvorciada
Mulher que se diz por aí que se vai divorciar.

É assim...
Talvez a maior evolução da língua portuguesa. Termo que não quer dizer nada e não serve para nada. Deve ser colocado no início de qualquer frase. Muito utilizado por jornalistas e intelectuais.

Êros
Moeda alternativa ao Euro, adoptada por alguns portugueses.

Falastes, dissestes...
Articulação na 4ª pessoa do singular. Ex.: eu falei, tu falaste, ele falou, TU FALASTES...

Há-des
Verbo 'haver' na 2ª pessoa do singular: 'Eu hei-de cá vir um dia; tu há-des cá vir um dia...' . Uma outra variante é o conhecido "Há-dem", em substituição do "Hão-de".

Inclusiver
Forma de expressar que percebemos de um assunto. E digo mais: eu inclusiver acho esta palavra muita gira. Também existe a variante 'Inclusivel'.

Númaro
Também com a vertente 'númbaro'. Já está na Assembleia da República uma proposta de lei para se deixar de utilizar a palavra NÚMERO, a qual está em claro desuso. Por mim, acho um bom númaro!

Parteleira
Local ideal para guardar os livros de Protuguês do tempo da escola.

PerssunalO contrário de amador. Muito utilizado por jogadores de futebol. Ex.: 'Sou perssunal de futebol'. Dica: deve ser articulada de forma rápida.

Pitaxio
Aperitivo da classe do 'mindoím'.

Prontus
Usar o mais possível. É só dar vontade e podemos sempre soltar um 'prontus'! Fica sempre bem.

Quaise
Também é uma palavra muito apreciada pelos nossos pseudo-intelectuais... Ainda não percebi muito bem o quer dizer, mas o problema deve ser meu.

Stander
Local de venda. A forma mais famosa é, sem dúvida, o 'stander' de automóveis. O 'stander' é um dos grandes clássicos do 'português da cromagem'...

Tipo
Juntamente com o 'É assim', faz parte das grandes evoluções da língua portuguesa. Também sem querer dizer nada, e não servindo para nada, pode ser usado quando se quiser, porque nunca está errado, nem certo. É assim... tipo, tás a ver?


Treuze
Palavras para quê? Todos nós conhecemos o númaro treuze.

Cinto de segurança...muito bom!

Parabéns Dite!!!!

Férias marcadas

E no dia 20 de Junho eu vou estar aqui...



Cabo Verde, em contagem decrescente ;)

Vamos lá ser felizes!

"Uma mulher feliz

A Dona Felicidade ficava feliz por tudo e por nada.
Ficava feliz se lhe caísse um dente porque era menos um para lavar.
Ficava feliz se encontrava um rato na cozinha porque gostava de companhia.
Ficava feliz se lhe roubavam a carteira porque escusava de a carregar.
Ficava feliz se perdia o autocarro porque faz bem andar a pé.
Ficava feliz se apanhava chuva porque já ficava com o banho tomado.
No Inverno, apanhou gripe. Ficou feliz porque com 40 graus de temperatura não precisava de aquecer a casa."

Luísa Ducla Soares, escritora portuguesa de livros infantis

Mind the gap, please!

Devem estar a perguntar-se o porquê deste título... É que achei curiosa a forma como a frase "mind the gap" saltou dos avisos do metro e se lia em t-shirts, chávenas e porta-chaves um pouco por toda a cidade. "Por favor, atenção à distância entre metro e superfície" claramente não tem o mesmo impacto! O inglês soa sempre bem, admito-me culpada dessa tendência de gostar da língua inglesa porque simplesmente tudo soa muito melhor. E no caso de Londres, não só. É também a vista que nos prende.



Vim deslumbrada! Londres é uma cidade inesquecível, cheia de vida. Ao percorrer Oxford Street senti-me no centro do mundo. Não consigo imaginar melhor manhã de sábado do que a passear no mercado de Portobello ou a apreciar a natureza em Hyde Park.



A lista de museus é infindável, é so escolher. Uns pagos, outros gratuitos, há de tudo! A cultura dos musicais e das peças de teatro também não passa despercebida. Há oferta e muita procura e é das coisas mais características das praças movimentadas de Londres. Os pontos mais turísticos: Madame Tussauds, London Eye, Big Ben... Valem pela experiência de serem o cartão de visita do turismo de Londres.



À noite, tudo se passa. O metro está à pinha e tudo vai parar a Piccadilly Circus e Leicester Square. São 22h30 e os pubs estão ao rubro! Os ingleses sabem aproveitar as noites sem se deitarem às 6h da manhã. E por isso não perdem as manhãs, nem as tardes... Passeam e vivem a cidade que é deles, mas que tem sempre algo de novo para se ver.

Há aspectos menos positivos: é uma cidade cara e com hábitos alimentares estranhos. E chove muito. Mas a vida tem destas coisas: apanhei três dias de céu limpo e um sol que, por segundos, até me fazia esquecer das temperaturas negativas. Melhor, nem por encomenda.



Em cada esquina há um Starbucks pronto para nos aquecer um bocadinho. Vou sentir falta. Adoro coffeshops e o hábito deles de pedir um café e um muffin to go... Levam a vida a correr, é certo, mas para quem é turista essa correria dá uma certa graça à cidade.

Tudo isto não teria sido o mesmo sem a companhia que levei... Foram três dias de passeio, namoro, todo o tipo de asneiras gastronómicas (nem pensei nas calorias!!)... e muita risota! Haverá coisa melhor?

Oscars 2010

No dia seguinte à cerimónia dos Óscares não consigo evitar uma passagem pelo site oficial para ver os modelos do tapete vermelho. Aqui fica a minha selecção dos modelos que passaram pela 82ª edição dos prestigiados prémios da Academia.

Os melhores...





























E os piores...


Ninguém explicou à Mariah que não fica bem mostrar as mamonas e a coxonas ao mesmo tempo?

Manual de reportagem televisiva

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Muito bom!!!

Quando a jornalista (neste caso eu!) vira entrevistada LOL

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Atenção quando viajarem pela Ryanair...

Sinais de incompetência...

Depois de ter sido completamente abafado pelo Primeiro Ministro, Miguel Sousa Tavares partiu para a segunda edição do seu "Sinais de Fogo", com Gonçalo Amaral, com os níveis de arrogância completamente reabastecidos!

Ao fim de dois programas ainda não percebi o objectivo das entrevistas...mas se o que se pretende é que o Miguel Susa Tavares não deixe os entrevistados formularem duas frases seguidas, então o objectivo foi plenamente atingido!

Na entrevista ao ex-inspector da PJ, MST foi vergonhosamente parcial dando constantemente a sua opinião sobre um assunto que lamentavelmente mostrou não dominar, fez juízos de valor e deturpou as palavras dos interlocutor.

Outro aspecto que me incomodou foi o facto de durante toda a entrevista MST ter tratado GA por "você" enquanto o entrevistado o tratou por Sr. Dr., talvez MST julgue que é muito importante!

Em resumo, foram duas entrevista muito mal conduzidas, com critérios jornalisticos diferenciados. Esperava ter visto uma entrevista e não um vulgar julgamento na praça publica.

É nestas alturas que me pergunto porque razão ensinam ética e deontologia nos cursos de Comunicação Social...

O limite

Sempre fui acérrima defensora dos jornalistas. Quando nos almoços de família presencio ataques ao suposto sensacionalismo trágico das redacções do nosso país, insurjo-me em defesa desse grupo profissional ao qual não pertenço (na verdadeira ascensão da palavra) mas que terá sempre um cantinho especial na minha vida (não só por ter partilhado com alguns desses profissionais alguns anos da minha formação mas porque tenho a sorte de ter alguns deles como amigos).

É verdade. A imprensa tem tendência para investir no carácter espectacular dos acontecimentos, não fosse esse, aliás, um dos principais factores-notícia. Aposta no "puxa-a-lágrima" de um desastre familiar, nas imagens impressionantes de carros completamente esmagados após um acidente automóvel, nas afirmações provocadoras da personalidade x ou y. E o público vai alimentando essa teia noticiosa, porque no fundo é o que queremos ver. Se mudassemos de canal quando passa uma notícia sem sentido ou não comprassemos o jornal xpto por se esquecer da integridade, as empresas jornalísticas seriam obrigadas a mexer. Mas tal não acontece e como tal os jornais, rádios e televisões limitam-se a acompanhar o mercado. É legítimo e perfeitamente natural. Até aí tudo bem.

O problema é quando a integridade se perde perante tentativas desesperadas de vender mais umas edições ou conquistar mais 10% de audiência. A divulgação de uma imagem da tragédia na Madeira fez-me repensar essa minha posição de defender os órgãos de comunicação como meras empresas que se limitam a procurar vender o produto.

Sempre me ensinaram que o público também se educa, e quando se difunde uma fotografia de um cadáver coberto de lama na primeira página de um jornal (o qual, aliás, já me tinha revoltado com a insensibilidade de uma fotografia que exibia as pernas de miúdas de 16 anos como se se tratassem de escombros), acho que está na altura de meditar um pouco nisso. É preciso vender, mas é preciso saber vender também. Acredito que saiba bem o dinheiro em cima da mesa de cabeceira, mas nem tudo é permitido para o conseguir. E esquecer que naquela imagem está o pai de alguém ou o filho perdido é perder, realmente, a noção do aceitável. Pior ainda, é perder a humanidade. E a partir daí, não me parece que haja retorno possível.

Casting RR

http://www.rr.pt/casting.aspx?fid=1196&did=87317

Para as interessadas, candidaturas até dia 7 de Março.

Afinal, era uma tragédia anunciada....

Ainda não falamos aqui no blog sobre o desastre que assolou a Madeira, mas acho que ninguém ficou indiferente a toda esta tragédia. Mas afinal, esta tempestade e as suas consequências já estavam previstas por especialistas e de alguma forma os riscos poderiam ter sido minimizados ou até mesmo evitados. A descrição de uma catástrofe eminente não poderia coincidir mais com o que realmente aconteceu... Parece quase uma premonição.
A ver esta reportagem de 2008, emitida na RTP2 e no programa Blogosfera:

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Não dá para acreditar...

Como ter carro novo em dois minutos por 37 euros - Portugal - DN

Quer dizer, ando eu a pagar um carro em 6 anos e este gajo leva um idêntico por 37€??? Como é possível???
Ok, confesso, isto é muita inveja a falar. Vejam a notícia do DN e vejam o site www.bidoloo.pt Podem fazer o negócio da vossa vida!

Intrigada.....

Se pertenço ao Coutinho dos Reembolsos?!?!?
Mas eu lá pertenço a alguém?
Da família, ok..até se percebe..mas e o que é que isso interessa? E se "pertencesse"? Era por isso que me ias tratar melhor? Ou pior? Dei-te uma lição de inclusão de reboques e está feito!:) Nada de cunhas.
Tenho dito.

Está desvendado o mistério...

Pedro Abrunhosa, em 1989... sem óculos!

Moda, a quanto obrigas...

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20 anos depois...

O mundo comemora hoje o vigésimo aniversário da libertação de Nelson Mandela.

O dia será de festa na Cidade do Cabo, com uma marcha a partir da prisão onde Madiba (nome pelo qual é carinhosamente tratado), passou 27 anos detido. O ancião, de 91 anos, deverá fazer uma rara aparição pública para discursar à Nação.

Em antecipação às celebrações de hoje, o arcebispo Desmond Tutu relembrou que "Nem todos os países têm um Nelson Mandela, fomos abençoados".

Não podia estar mais de acordo...

"I am the master of my fate
I am the captain of my soul"

Meninas, lembram-se? :)

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Porto Seguro, 2006 (e já lá vão 4 anos...)

A queda de um ídolo...

Impossível não rir!
PC, faltavas lá tu para o amparar... LOL


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Vai um disfarcezinho?

Vamos lá saber de que é que as meninas se disfarçaram o Carnaval passado...
Eu fui de freira...o disfarce original era para uma freira supostamente sexy mas o modelo não era o melhor e o frio não deu para mais :)



Este ano gostrava de ir de chuveiro, ou de bolinho de bacalhau!!!

Mai nada...

Alguém me acompanha?

(O tema não é o mais entusiasmante mas é o único seminário da CENJOR a ser realizado no Porto... E é gratuito!)

Seminários "Media, Imigração e Diversidade", promovido pelo CENJOR

Portugal é um país com tradição emigrante, mas recentemente conheceu a realidade da imigração. Os cerca de 5% de imigrantes na totalidade da população portuguesa são uma oportunidade para o país e um desafio para a sociedade de acolhimento.

Os media também fazem parte do processo de acolhimento e integração de quem procura Portugal para residir e trabalhar.
E que sabem os media, e os jornalistas, da temática da imigração? Como evitam mitos e preconceitos que lhe são tão comuns? Que acção exercem sobre a opinião pública?

Para actualizar e aprofundar a temática da imigração na investigação/produção de trabalhos jornalísticos, o ACIDI IP e o CENJOR vão realizar um conjunto de quatro oficinas de formação: em Faro (5 e 6 de Fevereiro de 2010), Coimbra (26 e 27 de Fevereiro), Porto (26 e 27 de Março) e Lisboa (9 e 10 de Abril).

A formação destina-se a profissionais dos media, com carteira profissional e que tenham interesse e/ou necessidade em aprofundar esta temática.

As inscrições são limitadas e gratuitas, incluindo o jantar de sexta-feira e o almoço de sábado. Os participantes que se desloquem de outras localidades poderão ficar alojados, na noite de sexta-feira, no hotel onde a oficina de formação especializada se desenrolará.

As inscrições devem ser formalizadas junto do CENJOR (Helena Rodrigues da Silva: hsilva@cenjor.pt, tel. n.º 218855000), através da ficha on-line ou através do fax n.º 218853355.


http://www.cenjor.pt/

Prevenir antes do Verão

Meninas, a quem interessar, a Liga Portuguesa Contra o Cancro faz rastreio gratuito aos sinais... É só ligar às 5ª feiras, a partir das 9h, para o 22 542 06 82/86.
As consultas são às 2ª feiras de manhã, entre as 9h e as 12h30. O edifício fica na Estrada da Circunvalação, perto do Hospital S. João.

Eu já marquei a minha. Já que todas gostamos de um belo bronze, nunca é demais ter cuidados destes...

Um verdadeiro sobrevivente

Cão resgatado na Polónia: animal foi encontrado após percorrer 200 Kms em cima de gelo

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Concerto Hope For Haiti Now

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O meu preferido nos Globos de Ouro...

Levo um Valentino destes quando a próxima casar :)

PS - Ok, não tenho umas pernas como a Jennifer Aniston, por isso talvez necessite ali de um jeitito... LOL

Apenas do ponto de vista jornalístico...

...ficam a saber que as escutas do Pinto da Costa, relativas ao processo Apito Dourado ou ao chamado Caso da Fruta, estão desde ontem disponiveis no YoutTube. É só escrever "escutas pinto da costa" e voilá. No mínimo, interessante!

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PS - Favoritismos clubísticos à parte, porque vocês sabem que eu ligo zero a futebol.

Fim-de-semana relax!

E é já no final do mês que me vou oferecer dois dias na aldeia mais alta de Portugal...o Sabugueiro.

Um casinha rústica, de pedra, com lareira.

Depois, um saltinho à torre para fazer uns bonecos e deslizar na neve :)

Seems nice :)

Mulheres casadas, toca a contrariar o estereótipo...

Publicado no "i" dia 09 de Janeiro de 2010

Casadas engordam mais do que solteiras e divorciadas

Estudo diz que casadas engordam mais do que solteiras. Já depressão e paixão explicam por que o ponteiro da balança desce após a separação

No dia em que ganhou coragem para terminar uma relação de quatro anos por se ter apaixonado por outra pessoa, A. olhou-se ao espelho e não se reconheceu: as bochechas tinham dado lugar a covas, os ossos da linha dos ombros estavam mais salientes, as pernas e o rabo já não enchiam as calças número 38. Ao confrontar a balança, A. descobriu que, em três meses, perdera oito quilos - cinco deles ganhos quando a relação estava no ponto mais estável quando partilhavam casa.

A. procurou explicações e só encontrou duas: o desgaste emocional de uma relação que se arrastava sem amor e a paixão "esmagadora" que sentia por outro homem. "Perdi o apetite, deixei de dormir, dupliquei os cigarros, estava sempre a tremer", conta. A angústia fazia frente à excitação. "Sentia-me uma adolescente cheia de desejos e nervos miudinhos. Mas as dúvidas e a culpa roíam-me por dentro. Era uma tortura: questionava-me se era justo terminar com o meu namorado, se me iria arrepender e não sabia como fazê-lo sem magoar."

O caso de A. serve de exemplo à conclusão de um estudo publicado este mês no "The American Journal of Preventive Medicine": mulheres comprometidas engordam mais do que as solteiras. Já se sabia que as mulheres tendem a ganhar peso depois de ter filhos. A teoria é velha e corriqueira. Contudo, o novo estudo demonstra que mesmo entre as mulheres que não têm filhos, as que vivem com um parceiro ganham mais quilos do que as que vivem sozinhas. O estudo, liderado por Annete J.Dobson, professora de Bioestatística na Universidade de Queensland, Austrália, abrangeu mais de seis mil mulheres australianas durante um período de dez anos.

Depois de os resultados serem ajustados a outras variáveis, verificou-se qual o aumento de peso nesse espaço de tempo entre mulheres com um peso médio de 63,5 quilos: as que tinham um filho e um marido engordaram nove quilos, as que tinham um parceiro mas não eram mães engordaram sete quilos, e quem não tinha filhos, nem companheiro engordou apenas cinco quilos.

Essas mulheres - que iniciaram o estudo com idades compreendidas entre os 18 e os 23 anos - tinham como missão responder periodicamente a um inquérito com mais de 300 questões sobre o seu peso e altura, idade, escolaridade, actividades físicas, consumo de álcool e tabaco, medicamentos tomados e outros cuidados de saúde. No final do estudo, mesmo depois de ajustada a relação aos hábitos de vida, as diferenças no aumento de peso entre casadas e solteiras eram evidentes.

Apesar das limitações da investigação - eram as próprias mulheres que controlavam o peso, por exemplo - especialistas consideram os resultados válidos. Alexandra Bento, da Associação Portuguesa de Nutricionistas, admite que "seis mil mulheres compõem uma amostra significativa, que já dá que pensar" e elege o estilo de vida como a principal razão que determina as diferenças na balança de solteiras e casadas. "Mulheres casadas entram noutra dimensão de organização familiar. Têm de aprender a gerir a vida familiar e profissional, e o tempo que antes investiam na imagem corporal passam a investir na família." Além da falta de tempo e de um certo descuido na imagem por sentir que "já não tem de seduzir", "uma vida mais sedentária e o controlo dos horários das refeições", podem ajudar a explicar o aumento de peso nas mulheres casadas ou em união de facto, de acordo com o sexólogo Bruno Inglês. E até a "própria estabilidade e conforto emocional", reforça o sexólogo, lembrando um estudo sobre saúde cardiovascular que concluiu que um casamento feliz melhora a tensão arterial.

Por outro lado, mulheres que saltam novamente para o estado civil "solteira" tendem a vivenciar o fenómeno contrário: perda de peso. "Sem dados científicos, a verdade é que todos conhecemos alguns casos", lembra Alexandra Bento. Uma separação é, por norma, um despertar. Nos momentos de ruptura, dá-se o clique: as pessoas descobrem o que há de errado ou negativo e o que devem melhorar e tendem a assumir compromissos de mudança. "Muitas mulheres assumem nessa altura uma missão em relação ao peso, com a determinação do 'eu vou mudar a minha vida'." Uma vida a sós traz ainda de volta o tempo para a actividade física e para "uma maior preocupação com a ingestão alimentar", reforça a nutricionista.

Cada caso será sempre um caso. E a conjuntura do fim da relação terá sempre o papel principal na explicação das alterações da imagem corporal da mulher. Um fim de relação conturbado traduz-se, por norma, num desgaste emocional que pode conduzir a um estado de depressão e, por sua vez, à perda de apetite e de peso. Em casos mais excepcionais, quilos a menos podem até "estar ligados a preocupações económicas, quando as mulheres têm de cuidar dos filhos sozinhas, por exemplo", frisa o sexólogo Bruno Inglês.

Se o final da relação até foi pacífico e a mulher não se sente deprimida, é provável que até se sinta a "renascer" e aja como quem se sente de volta ao "mercado dos solteiros". "Hoje em dia, para manter um padrão estético é preciso uma grande motivação e restrição. É razoável admitir que, fora de uma relação, a mulher se sente mais competitiva", justifica Francisco Allen Gomes, especialista em sexologia.

A procura da auto-estima e de um novo parceiro explicam que a mulher volte a olhar-se mais ao espelho, se preocupe mais com a imagem e programe dietas e rotinas de ginásio.

E se à separação associarmos uma nova paixão, mais facilmente o ponteiro da balança desce. Está comprovado que a paixão tem uma relação directa com a perda de apetite e sono. "A excitação e a adrenalina disparam. E se a paixão for correspondida, é normal que se faça mais sexo e mais sexo é igual a perda de calorias", explica Allen Gomes, citando o livro da antropóloga Helen Fisher: "Porque amamos". A autora trabalhou com uma equipa de cientistas que examinou os cérebros de pessoas que tinham acabado de se apaixonar e concluiu que a paixão aumenta o fluxo sanguíneo e acende áreas específicas do cérebro. "Por isso Fisher diz que um estado de paixão nunca dura mais de dois anos. Nem aguentaríamos! Há estados de magreza que não enganam", brinca Allen Gomes.

1ª resolução de Ano Novo

Cá na SIC temos seguido a história da Carmen. Tem 4 anos e foi diagnosticada com leucemia mieloblástica aguda. Ontem, enquanto esperava na fila para fazer a doação de sangue, vi um cartaz com uma fotografia dela, muito sorridente e com um gorro na cabeça, a dizer: "Podes ser tu a salvar a minha vida".

Eu trabalhei de perto com doentes oncológicos, como sabem, e não posso deixar de me sentir cada vez mais sensível a estes temas. Por isso, segui o exemplo da Paula. Tive mais de 20 minutos à espera e reparei que a fila crescia a olhos vistos. É bom ver que os portugueses são cada vez mais solidários. Apesar da espera e da valente picada que deixou marcas, valeu a pena! Cumpri a minha 1ª resolução de 2010: ser dadora de medula óssea.

Certamente que também ninguém ficou indiferente às imagens que vimos ontem da destruição no Haiti. Prevê-se que podem ter morrido mais de 100 mil pessoas. Acho que nem se consegue ter noção de um número desses. Também há formas de ajudar, através da campanha ''Ajude o Haiti, agora!", iniciativa da Cruz Vermelha. Qualquer pessoa pode fazer donativos, por mais pequenos e simbólicos que sejam. Temos noticiadado e por isso garanto-vos que os seguintes dados são oficiais:

- donativos podem ser feitos nas caixas multibanco ou através do netbanco, na opção 'pagamento de serviços', marcando 20999 na entidade, e 999 999 999 na referência.

- pode ainda ser feito um depósito ou uma transferência bancária nas contas da Cruz Vermelha Portuguesa - Fundo de Emergência, disponíveis em nove instituições bancárias.

- através de um cheque ou vale postal endereçado ao mesmo fundo da Cruz Vermelha Portuguesa.

Por vezes, faz bem tirar uns minutos para vermos como somos umas priveligiadas!

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Parabéns Paulinha!

Muitas felicidades e um grande beijinho

Verão, volta depressa!

Vamos tirar 1 minuto...




...para nos imaginarmos neste paraíso!!!!!

Digam lá se isto não era doce...

FLAD concede bolsas a jornalistas

A Fundação Luso-Americana (FLAD) acaba de lançar a nova edição do Programa José Rodrigues Miguéis, que atribui a 10 jornalistas portugueses bolsas de estudo de curta duração nos EUA.

As candidaturas estão abertas até dia 10 de Fevereiro.
O programa de aperfeiçoamento profissional decorre entre 21 de Junho e 2 de Julho de 2010.

Os seleccionados beneficiarão de um curso de duas semanas no The Committee of Concerned Journalists, em Washington DC.

As despesas de viagem, propinas e alojamento estão a cargo da FLAD.

Para se candidatarem à bolsa de 2010, os jornalistas devem ter:
- Até 40 anos;
- Mínimo de 5 anos de carreira;
- Bom domínio da lingual portuguesa e inglesa;
- carteira profissional.

Um dia chegarei lá...

...Começar de novo e contar comigo
Vai valer a pena ter amanhecido
Sem as tuas garras sempre tão seguras
Sem o teu fantasma, sem tua moldura
Sem tuas escoras, sem o teu domínio
Sem tuas esporas, sem o teu fascínio
Começar de novo e contar comigo
Vai valer a pena já ter te esquecido...

Sábado, 20h00, desce as escadas, dirige-se à sala e pousa subtilmente os chinelitos nº 27 em cima da mesa, que até ja estava posta para o jantar...

Escandalizada digo - "Menina, o que vem a ser isto?"
Resposta dela - "São os meus chinelos, estão limpinhos"
Já a fumegar, e num tom já meio alterado, ainda tento contra-atacar - "Faz favor de tirar os chinelos de cima da mesa imediatamente"
Com um ar muito combalido responde-me - "Agora não porque estou muito cansada da minha coluna"

Raisparta a canalha...são só 4 anos...o que será quando forem 14!!

Resoluções de Ano Novo

É um lugar-comum, mas à medida que o tempo vai avançando, faz cada vez mais sentido. Chegou um novo ano e com ele 12 meses de infinitas possibilidades, oportunidades e caminhos a seguir e tudo depende de nós, da nossa ousadia, coragem, perseverança e paixão...O ano passado aprendi que quando queremos, quando não temos medo de arriscar, conseguimos coisas boas e evoluímos.

Mas se há coisa que aprendemos em comunicação é que acertar uma vez é sorte, para acertar muitas vezes é preciso...estratégia. Por isso, venho soltar o repto: escrevam num papel 5 resoluções mesmo muito importantes. 5 daquelas coisas que queriam ver na top list dos melhores momentos de 2010. Nada de sonhos, nem desejos. 5 coisas atingíveis, que queremos, mas temos vindo a adiar. Ao lado escrevam as mini-coisas que têm que fazer até chegar lá. Depois coloquem num sitio bem visível e vão riscando cada um dos passos, pequenos ou grandes, do percurso.

Feliz 2010 e boa sorte!

Novo ano...novo visual

Feliz 2010!!

Erros mútuos

Erraste tanto como eu. Criticaste quem te julgou, mas um dia antes fizeste o mesmo. Se tinhas legitimidade? Não sei. Mas sei que o assunto nada tinha a ver contigo, não tinha e nem devia ter. Ainda hoje não entendo. Não entendo a minha impulsividade como não entendo a tua brutalidade. Erraste tanto como eu. Teres-me excluído da tua rede social foi uma infantilidade sem nome. Teres-me castigado no Natal uma maldade sem fim. E fizeste questão de me torturares ao teres passado o ano sem mim. Sabe-te bem estar sem mim. Escolhes as alturas a dedo. Partes só ou acompanhado, mas partes. Sem olhar para trás. Sem pensar em mim. E sabe-te bem fazer-me sentir culpada. Mas desta vez não pega. Erraste tanto como eu. Sei que estás sem paciência para os meus filmes e argumentos, mas eu também estou farta da tua casmurrice, do teu orgulho e do teu despreendimento. Essa postura de quem acha que tem sempre razão. Mas desta vez não pega. Erraste tanto como eu. Fomos os dois. Desgastámos demais o que tínhamos de mais bonito. É pena. Eu devia ter sido mais madura. Mas aos 26 anos não se pode exigir demais. Se valesses a pena também tinhas percebido que não é qualquer rapariga jovem que fazia o que eu fiz - aceitar um homem a entrar nos 40 e com o passado que tens - e tinhas-me estimado mais. Valorizei-te demais. Dei-te demais. Percebeste que me tinhas na mão e abusaste. Erraste tanto como eu.